As técnicas de memorização desempenham um papel crucial no processo de aprendizado, permitindo que os estudantes assimilem e retenham informações de forma mais eficaz.
A memorização serve como um treino para o cérebro ser rápido, ágil e focado. Além de ser um treino mental para o cérebro, que é como um músculo que requer exercício para funcionar perfeitamente, a memorização ensina a mente a manter o foco ao lidar com todos os tipos de tarefas.
Neste conteúdo, exploraremos a importância dessas técnicas e apresentaremos estratégias eficientes para ajudar os estudantes a melhorar seu desempenho nos estudos.
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O que é memorização
Memorização é o processo de guardar informações na memória para que possam ser recuperadas em outro momento. Muitas vezes, isso é feito através da repetição e da prática, e pode ser uma ferramenta útil para aprender e reter conhecimento sobre assuntos variados, tais como fatos, vocabulário, fórmulas e procedimentos.
Para algumas pessoas, pode ser mais fácil memorizar informações criando associações mentais ou usando técnicas mnemônicas, como o uso de siglas e acrósticos e a técnica do Palácio da Memória — que explicaremos adiante no tópico de técnicas de memorização mais comuns – , enquanto outras podem preferir usar recursos físicos, como cartões ou diagramas.
Importância da memorização
A memorização é um bom método para aprender porque treina o cérebro para lembrar das informações.
O ato de memorizar faz com que sua mente se exercite, dando-lhe mais força para reter informações. Por exemplo, memorizar, durante um determinado período, os principais acontecimentos históricos no país em certa época, torna o cérebro receptivo à lembrança.
Ajuda a prevenir a perda cognitiva
As técnicas de memorização ensinam seu cérebro a lembrar dos fatos e ajudam a prevenir a perda cognitiva.
Desenvolver a memória é um hábito saudável que melhora significativamente a qualidade de vida de um adulto, como mostra uma pesquisa realizada por pesquisadores do National Institute on Health and Aging. A pesquisa constatou que os adultos que treinaram a memória apresentaram melhores competências no dia a dia e melhor funcionamento cognitivo do que aqueles que não exercitam a memória, mesmo cinco anos após o treino.
Os idosos conseguiram retardar o declínio cognitivo cerca de 7 a 14 anos praticando a memorização. Com isso, um adulto pode se manter consciente do seu ambiente, mesmo na velhice.
A memorização é uma excelente forma de fortalecer o cérebro e melhorar sua capacidade de lembrar coisas e, quando combinada com a leitura dinâmica, poderá ajudá-lo a conseguir absorver mais informações em menos tempo.
Estímulo ao pensamento crítico
Assim como treinar na academia, exercícios consistentes e desafiadores são vitais para o cérebro permanecer em forma. Assim, um desafio como a memorização é uma ótima maneira de exercitar o cérebro para uma melhor preparação mental.
Melhora na plasticidade neural
Através de exercícios de memorização, os estudantes podem reter mais informações e, com a ativação repetida das estruturas de memória, você promove a plasticidade neural, também conhecida como neuroplasticidade, plasticidade cerebral e plasticidade neuronal.
A neuroplasticidade pode ser influenciada por estímulos internos e externos, por meio da aprendizagem constante, e interfere na recuperação de pacientes após acidentes e traumas, como o AVC.
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Estratégias de memorização
A memorização é uma técnica de aprendizagem que desenvolve habilidades mentais para toda a vida e treina o cérebro para reter mais informações, focar e trabalhar com maior agilidade.
As técnicas de memorização ajudam os estudantes a armazenar conceitos fundamentais para usar no futuro, organizar e processar informações de forma mais estruturada e sistemática, melhorar a retenção de informações, reduzir o tempo de estudo e aumentar a eficiência cognitiva.
Essas técnicas podem ser usadas em diferentes contextos de estudo, incluindo a preparação para provas e exames, a revisão de conteúdos e a memorização de conceitos complexos.
Leia também: Técnicas de estudo: estratégias para o sucesso acadêmico
Técnicas de memorização mais comuns
Nesta seção, apresentaremos diversas técnicas de memorização, como mnemônicos, associações visuais, revisão espaçada, elaboração de resumos e mapas mentais.
Mnemônicos
Dispositivos mnemônicos são estratégias de aprendizagem usadas para aumentar sua memória. Quer você perceba ou não, provavelmente você usa mnemônicos em sua vida diária para ajudá-lo a reter e lembrar informações.
Um mnemônico é uma técnica de memorização de informações que pode assumir a forma de um jingle, uma música, uma rima, uma frase ou palavra, que pode ser vinculada em seu cérebro a alguma outra informação.
Conheça alguns dos dispositivos mnemônicos mais comuns:
Siglas e acrósticos
Você já deve estar familiarizado com siglas e acrósticos como dispositivo mnemônico. Nesse método, é preciso criar uma nova palavra ou grupo de palavras juntando a primeira letra de cada termo.
Por exemplo, para lembrar os 5 princípios da administração pública, você pode usar o mnemônico LIMPE. Neste exemplo, cada letra corresponde à inicial de cada princípio (legalidade, impessoalidade, moralidade, publicidade e eficiência).
Palácio da Memória
A técnica do Palácio da Memória, também conhecida como Método de Loci, é outro dispositivo mnemônico popular.
Essa técnica envolve mapear mentalmente um espaço físico com o qual você está familiarizado (um palácio da memória) e colocar imagens que representam as informações que você está memorizando em vários pontos ou locais do palácio (loci é o plural de locus, que significa “lugar” ou “localização”). Quando precisar relembrar essa informação, simplesmente visualize seu palácio de memória e recupere-a.
Veja como criar e usar seu próprio palácio da memória:
- Escolha o seu palácio da memória: selecione um espaço com o qual você esteja bem familiarizado (por exemplo, a casa onde você passou a sua infância ou o caminho que você faz para chegar à universidade) e crie um mapa mental dele.
- Identifique locais diferentes em todo o seu palácio: caminhe mentalmente pelo seu palácio e escolha locais diferentes onde você possa “colocar” imagens (serão explicadas na próxima etapa). Por exemplo, o banco no quintal debaixo da árvore, a estante da sala de estar e a casinha do cachorro.
- Atribua imagens a locais específicos: por exemplo, se você estiver tentando se lembrar de uma lista de compras: café, biscoitos de morango e maçãs, coloque imagens representando cada um desses itens nos locais escolhidos.
- Quanto mais engraçados e diferentes forem os cenários imaginados, melhor: por exemplo, você pode imaginar uma cachoeira de café saindo da árvore e caindo sobre o banco, a estante da sala de estar subindo até o topo de uma montanha de biscoitos de morango e um cachorro fazendo malabarismos com maçãs no telhado da casinha dele.
Repetição simples
Consiste em ler uma passagem ou frase em voz alta do início ao fim. Repita a leitura até memorizar, estudando sozinho ou em grupo. Você também pode gravar as frases e reproduzi-las até ter certeza de que as memorizou.
Ensinar o conceito para outra pessoa
Experimente ensinar determinado conceito para colegas de classe, alunos de outras séries ou familiares. Essa interação ajuda a memorizar as informações.
Flashcards
Os flashcards (fichas para estudo) são uma excelente ferramenta para se preparar para uma apresentação ou discurso e também podem servir como apoio, por serem fáceis de segurar e de olhar quando você se perde durante uma apresentação, por exemplo.
Os conteúdos podem ser melhor visualizados por meio de anotações. Para aumentar a capacidade de se lembrar das informações, utilize diversas fontes, títulos e subtítulos nos flashcards. Além disso, é importante estudar com mais frequência os conteúdos novos ou aqueles que o desafiam, para fortalecer suas áreas de conhecimento mais fracas.
As fichas funcionam bem em conjunto com repetições espaçadas. As técnicas de aprendizagem repetitiva e aprendizagem espaçada são necessárias para ativar e fortalecer as conexões neurais para reter as informações na memória.
Essas técnicas são usadas para atualizar ou revisar informações periodicamente para otimizar a aquisição de conhecimento em longo prazo.
Para desenvolver sua memória e aprimorar suas habilidades e técnicas de memorização, é preciso dedicação, tempo e prática. Quer mais dicas de estudos e estratégias de aprendizagem? Acesse nossos conteúdos!
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